3.9 星期三 亞健康講座
今天來了一個專家,講座關于亞健康
說得真讓人害怕
對于每個人來說應該把健康的主動權放在自己的手上,這是我聽了之后感到最有道理的
良好的心態-適當的運動-充足的睡眠-均衡的營養
這是四個保證健康的方面
我看了之后,感到我在這四個方面除了第一個之外,都比較差,呵呵
我的良好的心態來自于,嘿嘿,總是在網絡上把不快樂發泄出來,但是其他方面就差了
適當的運動,不知道是規劃的不好,還是怎么,我在做了保險之后,幾乎很少鍛煉,周一到周六要上班,周日就想好好睡覺了,有時候還要出去談談客戶,所以,感覺騰不出空
而每天來說,出去跑回來的時候就比較累了,然后上網,然后睡覺.在人大的時候,回來的更晚了
充足的睡眠,這個是巨大的問題,呵呵,不過現在逐漸好了,離得近了
均衡的營養,……,什么是均衡???不知道,但是可以肯定是不均衡的,你看如果我在家里住上一個禮拜,肯定長肉.每天為了吃飯投入的并不少,在這里呢,我長出去和朋友一起吃吃,所謂吃好的,就是自己,每次也都吃很多,和我一起吃過飯的人對此一定有感觸,嘿嘿.但是為什么現在不長肉呢?我想可能是因為不均衡,正如一個好的保險也需要均衡一樣,我因為無知而過度重視了量,但是沒有結構和均衡的概念
亞健康,可怕! |
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